7 Tips Kesehatan Persiapan Mudik Lebaran
JITOE.com – Persiapan mudik tidak hanya seputar uang, bensin, tol, atau makanan, tetapi juga melibatkan kesehatan mental dan fisik yang penting untuk perjalanan jauh.
Beberapa orang terkadang terlalu tergoda oleh suasana gembira tanpa memperhatikan kesehatan mereka. Saat melakukan perjalanan jauh, penting untuk memiliki persiapan pertolongan pertama agar siap menghadapi situasi yang tidak diinginkan.
Berbagai kebutuhan dan perlengkapan perjalanan harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan riwayat penyakit masing-masing individu. Perjalanan jauh yang melelahkan, lalu lintas macet, dan lingkungan yang tidak nyaman adalah faktor utama penyebab mabuk perjalanan. Oleh karena itu, penting untuk memahami beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi mabuk saat melakukan perjalanan mudik.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu:
- Membawa antibiotik: Antibiotik bisa menjadi obat pertama untuk mengatasi berbagai masalah seperti mabuk, pusing, mual, dan lainnya selama perjalanan.
- Membawa peralatan medis dan obat-obatan pribadi: Bawa obat-obatan pribadi sesuai dengan kebutuhan dan riwayat kesehatan Anda.
- Hindari merokok dan lingkungan merokok: Hindari duduk di dekat perokok karena asapnya dapat menyebabkan pusing dan mual.
- Hindari membaca dengan handphone: Fokus pada layar terang handphone saat membaca bisa menyebabkan pusing.
- Hindari bau menyengat: Bau menyengat seperti alkohol dapat membuat mual dan pusing.
- Konsumsi makanan ringan: Makanan ringan bisa mengisi perut dan mengurangi risiko mabuk perjalanan.
- Makan permen jahe: Permen jahe bisa membantu meredakan mual dan pusing.
Dengan memahami tips-tips di atas, perjalanan mudik Anda akan lebih lancar dan nyaman. Pastikan untuk membawa semua kebutuhan pribadi agar perjalanan Anda aman dan menyenangkan hingga tujuan.(*)
